Curso sobre mindfulness para el liderazgo
Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida, es la
sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. En este curso, estudiarás el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.
¿A quién va dirigido este curso sobre mindfulness para el liderazgo?
Este curso va dirigido a toda
persona que esté interesada en mejorar su auto-liderazgo y su capacidad de gestionar mejor su atención, su mente, sus pensamientos y sus emociones. No será necesario ningún tipo de conocimiento técnico en general. Para poder desarrollar este curso en su totalidad deberás contar con acceso a
un ordenador con conexión estable a internet.
¿Qué aprenderás en este curso sobre mindfulness para el liderazgo?
Este curso,
impartido por profesores expertos en el tema, tiene una
duración de 6 semanas de estudio, con un promedio de
18 horas de estudio estimadas. Dentro del curso contarás con diferentes
recursos audiovisuales como vídeos pregrabados, guías interactivas de trabajo y artículos.
- Módulo 0: Presentación
- Módulo 1: Quién lidera tu vida
- Módulo 2: Entrena tu atención
- Módulo 3: Educa tu mente
- Módulo 4: Cultiva la concentración
- Módulo 5: Gestiona tu estrés
- Módulo 6: Diseña tu próximo capítulo
Los
temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:
En el
curso sobre mindfulness para el liderazgo, impartido por Universitas Telefónica y Atentamente Coaching, aprenderás sobre:
- Qué es Mindfulness y su aplicación en el contexto actual
- Claves y rituales para el éxito
- Atención consciente como base del autoliderazgo
- La mente y el impacto de los pensamientos: El observador desapegado
- Concentración y foco para mejorar el rendimiento
- Comprender y manejar el estrés
- Ejercicios prácticos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación
- Cómo integrar estas prácticas en el día a día
Acceso al curso sobre mindfulness para el liderazgo
Accede al curso sobre mindfulness para el liderazgo
, siguiendo el
enlace anterior. Tanto la inscripción como la participación, están habilitadas de forma totalmente gratuita.
Si deseas
obtener un certificado de finalización y participación del curso deberás aprobar todas las tareas calificadas dentro de los
módulos de aprendizaje y adicionalmente, deberás abonar una tasa de 40€
para expedir el certificado.
